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一页看懂
三句话入门：它是一支云端同事，不是聊天机器人；先交代自己再派活；总监 + Routine + 无人值守是最值得抄的玩法。
Grok Bot 不是 grok.com 里的聊天，不是 Grok Imagine，也不是拿来跑模型评测的东西。它是 xAI（并入 SpaceX 后媒体常写 SpaceXAI）与 Cursor 联合做的 云端多智能体办公平台。
你在桌面或手机上给它发消息，活却在一台持久云电脑里干。浏览器、终端、文件、插件，都在那台电脑上。合上笔记本、锁屏、去睡觉，它还在上班。
三句话
这是什么 一支装在云电脑里的 AI 团队。每个 Bot 有名字、岗位、记忆；它们共用你账号下的那一台电脑，互相交接，只在需要你判断时把你拉进来。
怎么入门 免费试用（若仍开放）或付费套餐开通 → 大脑倾倒 → 派第一件今天本来就要干的真活。第一个正确动作不是下命令，是把自己交代清楚，再让它反向给你配工作台。
最值得抄的玩法 总监模式 + Routine 化 + 无人值守。一个幕僚长调度全部任务；做过两次的流程，第三次前教成 Routine；哨兵 / 流水线 / 夜班三种形态，让 24 小时自动上班。
先分清两件事
| Grok | Grok Bot | |
|---|---|---|
| 它是什么 | 聊天助手 | 一支 AI 工作团队 |
| 你怎么用 | 提问 | 派活 |
| 在哪干活 | 对话框里 | 云端虚拟机里 |
| 类比 | 聪明的实习生 | 不用睡觉的部门 |
| 交付物 | 一段话 | 一张表、一封已起草的邮件、一个部署好的页面、一笔走完的退款 |
今天先做这三步
- 01装桌面端（macOS / Windows / Linux）或手机端（iOS 18+ / Android 9+）。iPad 首发不支持。
- 02建一个岗位极窄的 Bot，描述里写清：干什么、用哪些工具、哪些动作必须停下来等你。
- 03派一件有结果的活：整理这份文件、核对这个仪表盘、起草不外发的邮件。先只读，再谈外发。
下一章把产品心智讲透。价格、平台、试用口径以第 02 章的勘误表为准，不要拿 8 月 23 日的档位表去对照今天的账单。