Grok Bot 说明书

FIELD MANUAL · 2026-09-04

seawind 制作 · 000666.BEST

Grok Bot说明书

一支装在云电脑里的 AI 团队。合上电脑，它们继续上班。海风修订 v260904。公开材料重编，并把 8 月 23 日之后的变化写进去。

从一页看懂开始先看勘误

这是什么

一支装在云电脑里的 AI 团队。共用一台电脑，不是一人一台。

怎么入门

开通 → 大脑倾倒 → 派今天本来就要干的真活。先只读。

最值得抄

总监调度 + 做过两次就固化 Routine + 哨兵式无人值守。

必须先改的口误

全部勘误
勘误2026-09-03

Bot 不是一人一台电脑

官方文档：账号下所有 Bot 共用一台持久云电脑。文件、浏览器登录、命令行凭据全共享。Bot 不是安全边界。每个 Bot 只是这台电脑上的一块独立屏幕。

勘误2026-08-26

门槛已从 $60 / $200 降到 $20

8 月 26 日官方扩权：Cursor Pro（$20）、SuperGrok（$30），以及全部 Cursor Teams 席位，都包含 Grok Bot。额度与 Grok / Cursor 主套餐分开计。同时持有两份订阅时，走额度更高的那一份。

勘误2026-09-02

Linux 与 Android 已正式上线

官方 FAQ：macOS（Apple silicon / Intel）、Windows（x64 / Arm64）、Linux（x64 / Arm64，.deb / .rpm / AppImage）、iPhone iOS 18+、Android 9+。iPad 首发不支持。

勘误2026-09-02

入门页资格表滞后于扩权公告

以 8 月 26 日产品公告为准：所有 SuperGrok、所有付费 Cursor、所有 Cursor Teams 都包含。入门文档尚未完全同步，不要被旧资格表挡在门外。

今日现场 · 09-03

案例库
省钱退款@vinit

CoS 走航司客服聊天，把 travel credit 转成刷卡退款

Chief of Staff「Giskard」处理 Frontier 行程。站内没有 cash-refund 按钮，改走官网客服聊天。截图里约 34 分钟后写 $245.58 cash refund is approved。另有 $50 已于 8/31 退卡，还在找 $100 coupon。

金额是作者自述，不是可复制结果。卡号已打码。不可逆退款动作必须走审批。

销售获客@nifinet

工作日 09:00：排 8 条 live leads，top2 起草外联、不外发

工作日 09:00 routine，从 yourmax.ai 排出 8 条 live leads，给 top2 起草外联，不外发。长文写了 PROFILE.md、skills（hunt / rank / outreach）、routines/weekday-signal-digest.md。

文内 MCP 示例是本地 npx stdio。官方 Grok Bot 只支持远程 HTTP MCP。别把 stdio 示例当成官方接法。

目录

00一页看懂三句话入门：它是一支云端同事，不是聊天机器人；先交代自己再派活；总监 + Routine + 无人值守是最值得抄的玩法。01产品本质与心智2026 年 8 月 11 日发布。官方三条设计原则：记忆、协作、学习。界面只暴露五个原语。02试用、价格与开箱8 月 26 日扩权后，Cursor Pro $20 与 SuperGrok $30 都包含。Linux / Android 已正式支持。先大脑倾倒，再派真活。03核心机制大全建岗、总监、群聊、Teach、Routine、审批、MCP、X、微软三件套。先收藏这张表。04多智能体组织总监模式、官方 Bug 接力、五人舰队。分工 → 通信 → 交接 → 上报。05Routine 深度教学先测 Skill，再挂表。每 Bot 最多 50 条 Routine。晚到通常是排队，不是坏了。06工具箱Plugins、共享 /workspace、电脑三件套 Update / Recover / Reset、本机执行、Tailscale。07审批与安全Bots are not a security boundary. 审批写在人设里，Auto-review 写窄规则。密码永远自己打。08实操手册十个提示词、按场景拆过的现场案例、Jarvis 九玩法、排障。贴进有名字的 Bot。先只读。09额度与六大吞金兽周额度用完会无警告溢出到 On-Demand。把上限设为 $0。真正烧钱的不是派活次数。10无人值守哨兵、流水线、夜班。第一条流水线只要采集者 + 编辑者 + 一个触发时间。11限制与坑Beta 产品。MCP、持久性、额度溢出、0.30.0 客户端、企业候补。标注时间，随时会修。12格局与判断和 Operator、ChatGPT Work、Claude Cowork 不在同一层比较：持久同事 vs 一次会话。A1数字基准价格、平台、限额、时间。2026-09-04 核对，下单前以官网为准。A2术语说明书里出现的黑话，对照官方用词。A3高频十问和聊天机器人的差别、关盖会不会停、钱怎么算、能不能当沙箱。A4来源、冲突、免责这是公开材料的重编说明书，不是官方文档，也不是橙皮书原书。

按场景看

省钱退款邮件行政销售获客内容做页情报雷达生活出行开发向

信息怎么分层

  • 官方口径x.ai / docs.x.ai / Cursor 帮助
  • 社区实测带出处的实机对话与论坛员工回复
  • 社区传闻未复核金额、不可复制结果
  • 推断作者判断，不是产品承诺

本版由 seawind 制作。公开材料重编与勘误。底稿来自《Grok Bot 橙皮书》Kin 著 v260823（CC BY-NC-SA 4.0）、awesome-grok-bot 社区清单，以及 SpaceXAI / Cursor 官方文档。价格、平台、安全边界以官方最新口径为准。